姿勢と慢性不調

慢性的な肩こり腰痛の原因の中で、比較的多いのが「力が抜けない」ため、

というものがあります。

そもそも、この「力が抜けない」「力んでいる」という状態を

自覚できていない方がとても多い。

それは、さらなる要因があって、

そのほとんどは「姿勢」が崩れている、あるいは、

良いと思って気をつけている姿勢の状態が、身体に力が入りやすい姿勢になっている。

入りやすい、だけでは無く、入れざるを得ない、状態でもある。

普段の「その姿勢」が身体にとって当たり前になり、

負担がかかっている実感すら無く、力んでいることに気づかず、

無意識に必要以上の力を使うことでその姿勢をキープしている。

持続的に必要以上の力を使い続けていれば当然体は疲れる。

不調の出ている患部自体を治療する事も大事だが。

全体のバランスを診て

姿勢を治す事から慢性不調を改善していく事も大切。

そもそもの「正しい姿勢」の概念をご自身の中でゼロから捉え直す事が大前提。