立ち方

正しい立ち方とは

「必要最低限の筋力で、ゆらゆらフラフラ～っと」

です。

（※二足歩行のヒトという動物にとっての正しいニュートラルな立ち方）

重心は内くるぶしの下

膝はピーんと伸ばさず、ふわっと力抜く

胸は張らず、みぞおち（おへそから指４本上辺り）の力を抜くように背中を少し丸める。

体を揺すって、脱力するように深呼吸。

どうでしょう？

力使わずに、フラ～フワ～っと立ってる感じになりましたでしょうか？

人によっては「不安」と感じるかもしれませんが、それでいいのです。

今まで「必要以上の力」に頼りすぎて、立つ事に頑張りすぎていたのです。

これが、ニュートラルな「正しい立ち方」です。